今年は「睡眠の秋」が一位を独走している
食欲、読書、スポーツ、様々な秋があるが
寝ても寝ても、寝ても寝ても寝られる
この睡眠欲はどこからきているのだろうか
私は企業戦士時代、5-6時間睡眠が普通で
よっぽど疲れていたり、病気でない限り
休日でもそれ以上寝ることはなかった
なぜ今このような睡魔に襲われているのか
「ダニとの戦い」に勝利し笑
朝晩の肌寒さから逃れるため
薄手の暖かな羽毛布団に包まれて眠る
という心地よい睡眠環境はもちろんだが
「自分ルールからの解放」
が一番大きな要因だと思う
早起きは三文の徳、時間はプライスレスなど
規則正しく生活することを「善」とし
様々なルールを設定していたが
その自分ルールに縛られていることが
ストレスになっていると感じたので手放した
ストレスは「質の良い睡眠」を妨げる
産まれたての甥っ子は一日のほとんどを
眠って過ごし日々成長している
私も眠ることで心身を解放し成長する
私は寝たいだけ寝る
これはルールではない
ただただ、心地よい秋の夜に身体を委ね
夢の中で「自分」を磨いている♪
