快適過ぎて昼寝は終わらない…
睡眠の質は生活の質
以前から言われていたが
最近の研究で立証されつつあるらしい
睡眠に対する意識は
働き始めた20代の頃からあった
当時は背骨が曲がっており姿勢が悪く
様々な整体に通う中で
寝る姿勢について指摘され
睡眠に気を付けるようになった
その後、以前ちょっとお話した
「筋骨研究所」を名乗る家族に出会い
身体をしっかり整えていただいた以降
快眠を考えるようになった
枕は専門店で頭に合わせて作り
マットレスも低反発、高反発などなど
様々な寝具を試して最適化を図った
電磁波などの影響を受けないように
携帯電話も寝室には持ち込まず
睡眠環境も整えている
ただ、惰眠、いわゆる昼寝は
机に伏せていつの間にか...
畳で転がっていつの間にか...
寝てしまっている
で思い出したのが
とある整体師が開発した脚型枕
知人が紹介してくれたセラピストから
お勧めされて購入したが
既に寝具は整っていたため
押入の奥にしまっていた
彼らの脚と脚をくっつけて
真中に丸いスペースを作り
その中に入って眠ると姿勢も整い心地よい
まず、惰眠をむさぼる時間がある
今の環境に感謝
そして、その惰眠さえも快眠に変えてくれる
彼らと開発者に感謝
快眠が私を「自分らしく」解放してくれる♪
